あなたを勇気づける時間

こんばんは。

あるく勇気づけ　原田武敬です。

勇気づけNight　始めます。

勇気づけNightとは？

ひと言でいうと
眠る前の癒しの勇気づけ時間です。

癒しとは

肉体の疲れ、精神的なストレス、心の傷や苦痛が和らぎ、心身が安らかな状態に戻る（回復する）こと。単なる治療や健康回復だけでなく、安心感を得たり、人間が本来の自分自身（本来の姿）を取り戻すプロセスを指します。

まさに！そんな時間です。

安心感の中での癒し
気づきによる癒し
本来の自分に還る癒し

そのような時間を一緒に過ごしましょう。

その時間を過ごすことで・・・

✅人間関係の悩みが解決する
✅子育てをもっと楽になる
✅感情に左右されないようになる
✅自分の想いを伝えられるようになる
✅パートナーシップをよりよくなる
✅自分らしく生きられるようになる
✅自分のやりたいことを見つかる
✅自分の好きなことをして生きていけるようになる

ことにもつながります。

悩み

さて、あなたには、今、悩んでいることはありますか？
あなたはどうして悩んでしまうのでしょう？

それは、その人のことを大切に思っているから。

それは、その人とよりよい関係にしていきたいと思っているから。

それは、もっと良くしたいと思っているから。

それは、もっとできることがあると思っているから。



別にどうでもいい人、どうでもいいことだと思っていたら
悩むことなんてありませんよね？

悩むということは
それだけよく考えているということ。
それだけ真剣に生きているということ。

そして、あなたはやさしい人であり、前に進もうとしている人だということも伝わってきます。

だからこそ自分を優先する

どうしても自分のことを後回しにしてしまうあなた

自分はいいから子どものために
自分より家族のために
自分の仲間のために

頑張っているあなた

いつも陰で支えているあなた

あなたのおかげで
お子さんは笑顔で過ごせるのです。
あなたのおかげで
家族は笑顔で過ごせるのです。
あなたのおかげで
仲間は笑顔で過ごせるのです。

責任感が強いあなたは
頑張れてしまうんですよね。


でも、、、

あなたにはあなたの人生があるのも事実です。

誰かのために生きることは
もう充分やってきたのではないでしょうか？

少しずつでもいいから
あなたの
あなただけの人生を歩んでいきませんか？

これは決してわがままなことではありませんし、無責任なことでもありませんからね。

大切にしてほしい７ヶ条

１、遠慮はしないけど、配慮はする
２、我慢はしないけど、伝えることはする
３、干渉はしないけど、共有はする
４、否定はしないけど、提案はする
５、束縛はしないけど、関心はもつ
６、依存はしないけど、頼ることはする
７、期待はしないけど、信頼はする

この７つのことを
あなたには大切にしてほしいと思っています。

最近どうかな？とチェックしてもらえたらうれしいです。


どうしてこの７つがあるのかというと、

実はすべて、僕自身が経験してきたことだからです。

どこを経験してきたのかというと、前半の部分

遠慮すること
我慢すること
干渉すること
否定すること
束縛すること
依存すること
期待すること　です。

そっちかよ！笑

僕の体験を語ります

自分さえ我慢すればいい

と思っていたのは何より僕自身です。

きっとあなたより思っていたと思います。


本当はやりたくないと思うことをやっていたり

本当は言いたいことがあったのに言わなかったり

自分の本音を隠して

自分の本音に気づかないフリをして、過ごしてきました。


僕が我慢すれば、何事もうまくいっていく。

そう思っていました。

でも、実際はそうではありませんでした。

そんな今まで語ってこなかった僕の体験もあなたにはお伝えしたいと思っています。

僕の体験があなたのお役に立てたらうれしいです。

今回は、
僕の実際の体験をシェアするので、リアルタイムのみです。
※アーカイブはありませんが、その分リクエストはありにします。





あなたの人生は
子どものためだけのものではありません。

あなたの人生は
家族のためだけのものではありません。

あなたの人生は
仲間のためだけのものではありません。

もちろん、そこでのしあわせもあるでしょう。

でも、本当に大切なのは
あなたがあなたらしく生きているしあわせです。


勇気づけを通して
子どもとの時間、家族との時間とともに
あなたの時間を大切にしていきませんか？

いつもあなたらしくいてほしい

日々、いろいろなことが起こりますよね？

予想外のことが起こることもありますよね？


うれしいことや楽しいこともあったと思いますし、

悲しいことや悔しいことや傷つくこともあったことでしょう。


そんなときでも

優しいあなたはきっと

嬉しいことや楽しいことは、家族のおかげと自分の功績にしない。

悲しいことや悔しいこと、傷ついたことは自分のせいと自分を責める。

ということをしてきたのではないでしょうか？


もう、そんなことをしなくて大丈夫です。
もうそんなに頑張らなくてもいいんです。

「別に頑張っていないし、無理してもいないし・・・」

と思ったかもしれません。

でも、本当は頑張っているんですよ。
大丈夫です。わかっていますから。


そして、
もう十分に頑張ってきたんです　あなたは・・・。

だから、
ここからは勇気づけの時間を過ごし、
少しだけあなたのための時間を増やしていきましょう！


頑張ってきたあなたが、

今よりもっと、あなたらしくいられるための時間を過ごせるのが

勇気づけNight　です。

勇気づけNight

寝る前の状態はとても大事。

だから今回は寝る前の時間を「勇気づけの時間」にしたいと思い

夜の時間帯の設定にしました。

勇気づけNightは

あなたがどう感じているか、どう考えているかを知る時間。
（そこから気づくこともあると思いますよ）

そしてそれがあなたを勇気づける時間になります。

しかも、１回たったの30分＋α

え？そんな時間でできるの？？

できます。


内容はどんなものかと言うと・・・

１　さまざまな見方・考え方の存在を認める
２　聴き上手になる
３　言い方を工夫しよう
４　感情と上手につきあう
５　自分のスタイルを明確にする
６　セルフ・トークを意識する
７　目的を意識する
８　自分の人生を引き受ける
９　自分のよさを再発見する
10　あたり前の価値を再確認する
11　ものごとを前向きに考える
12　勇気づけをする

何か気になる内容があったら、チェックしておいてくださいね。

この１２の内容は、
僕自身、小学校の教員時代からやってきましたし、現在も実践中。
多くの経験をしているので、情報としてというより、僕の体験を語ります。


ですから、あなたが

「感じていること」
「考えていること」
「どうすればいいのだろう？」と思っていることは
きっと僕は経験しています。


また、経験をもとに
すぐにあなたのためになる具体的な言葉かけもたくさんもっています。
うまくいったこともうまくいかなかったこともたくさん経験してきていますから。
アドバイスもできますので、必要なら言ってくださいね。

通常は１から順に行っていくのですが、この勇気づけNightは
テーマを設定して内容を選んでいます。

全て参加しなくても充分意味はあります。

勇気づけNightを一緒に過ごし

今まで人のために頑張ってきたあなたのこと、
今も人のために頑張っているあなたのこと、
僕に応援させてください。

今までずっと頑張ってきたあなた。
そろそろ、あなたのための人生を一緒に始めませんか？

そして、明日からの勇気を充電しましょう。